È prevista una LEZIONE DI PROVA GRATUITA (su prenotazione)
Si svolgono presso la sede CIT Centro Iniziative Teatrali di Campi Bisenzio, in via Veneto 5 all'interno del teatrodante Carlo Monni, 5° piano con ascensore. Si pratica yoga in gravidanza dalla 13a settimana in poi e alla presentazione di un attestazione del proprio medico curante/ ginecologo e/o certificato medico per adulti non in gravidanza.
Praticare yoga in gravidanza è salutare per la futura mamma e per il futuro bambino.
La lezione che proponiamo durata un'ora e mezzo e vi vengono selezionate delle pratiche dallo yoga tradizionale adatte al periodo della gestazione che aiutano a migliorare lo stato di salute psicofisica della mamma e a porre le basi del rapporto di ascolto con il futuro bambino. Lo yoga si differenzia da altre discipline per il profondo ascolto che ripone nel corpo, a partire dal respiro fino agli altri sensi.
La gravidanza infatti è una condizione yogica per eccellenza. Quale miglior occasione di porsi in ascolto del proprio corpo se non quando al suo interno nasce una nuova vita?
Durante le lezioni andremo ad approfondire attività fisiche per lenire i disturbi che possono verificarsi sul corpo durante la gravidanza, dall'infiammazione al nervo sciatico, al mal di schiena, fino a lavorare preventivamente sul pavimento pelvico per prevenire tensioni, abrasioni, cedimenti e le fastidiosissime emorroidi. Oltre a questa attività di prevenzione svolgeremo insieme una attività di preparazione al momento del travaglio e del parto, prendendo coscienza del respiro e delle proprie potenzialità.
Il parto è un evento unico nella vita di una donne, è buona cosa arrivarci preparate.
Se siete interessate o anche semplicemente incuriosite alla pratica dello yoga in gravidanza, scriveteci info@yogacampi.com o chiamate Sonia, l'insegnante al 3395776516. Sonia è un'insegnante qualificata di yoga per adulti e bambini ed è mamma di due monelle, se desideri avere dei chiarimenti contattala, sarà contenta di risponderti.
Le lezioni si avvieranno al raggiungimento di un numero minimo di future mamme.
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