Meditazione: ginnastica mentale!

Sul numero di questa settimana della rivista Internazionale c'è un articolo interessane sulla Meditazione come Ginnastica mentale. Da alcune ricerche scientifiche si attesta quello che chi pratica la meditazione sa già, che influisce molto sul miglioramento dello stato d'animo emotivo e anche sulla salute fisica. Allego qui sopra il simpatico schema promemoria per iniziare la pratica.
Buona meditazione a tutti!